認識都市病

簡介

兒童偏食會破壞均衡營養攝取，引起不同的疾病。如偏愛進食菜類，容易血虛；而偏愛進食零食則會攝取過多的糖分、脂肪，會損害牙齒健康。

徵狀

• 偏愛某些食物
• 忽略均衡飲食

成因

• 不良的飲食習慣，如進食過多的零食、飲食不定時
• 家長的不良榜樣，如父母偏食
• 進餐時氣氛不良，如一邊進餐一邊看電視

建議

• 家長的良好榜樣，不偏食，嘗試新食物
• 進餐時培養和諧輕鬆的氣氛
• 培養良好的飲食習慣，如飲食定時