認識都市病

成因

• 不良的飲食習慣，如進食過肥膩、過油、過甜的食物
• 家族性遺傳

建議

• 適量的帶氧運動
• 盡量避免吸煙或酗酒
• 均衡飲食，避免進食脂肪、膽固醇含量高的食物
• 多選擇高纖維食品，如水果、蔬菜等
• 保持心境開朗
• 控制體重
• 定期進行身體檢查