認識都市病

簡介

遇上衰老過程，腦功能會逐漸衰退，記憶力、智力退化，變得健忘。

徵狀

• 健忘，常常忘記日常必做的事，如帶錢包、鎖門或電話號碼
• 智力退化、思考力轉差
• 自我照顧能力下降
• 性格改變，如突然變得無理取鬧、脾氣變差

成因

• 誘發性成因，如管道循環欠佳
• 不良的飲食習慣，如缺乏維他命等

建議

• 均衡飲食
• 盡量避免吸煙或酗酒
• 適量的運動及休息