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最新資訊
維特健靈健康篇
情緒篇
中藥助你擊退慢性疲勞
每個人都想精神奕奕過日子，然而現代都市人由於作息習慣欠佳、飲食營養不均、長期精神壓力大等因素影響之下，身體經常處於「亞健康」狀態。雖然醫 學檢查結果未有出現異常或急性的疾病，平日卻總是受到一大堆不適症狀困擾，例如頭頸僵硬、全身疼痛、睡眠欠佳、消化不良、欠缺食慾、疲勞感、情緒 易怒或沮喪等等...
睡眠篇
睡眠充足可添壽
想要盡享天年，首要條件是要睡眠充足。睡眠是所有動物的本能之一，也是維持生命必需的生理行為。睡眠不單可以令身心得到休息，還能將一整天所想、所看、所聽到的一切東西整合，就像收拾房子一樣。我們在白天時所經歷過的事，只會暫時儲存在大腦海馬體中的短期記憶區，並不持久，記憶容易流失。 直至睡眠時，資料才會被整理及輸送到長期記憶區，並且好好保存。因此，充足睡眠能加快修復短期記憶，改善記憶力。另外，睡眠時人體會進行自我修復，將每日接收到的有害物質排出體外，提高抵抗能力。